CooL programma

Het CooL-programma wordt gebruikt om gezonder te worden. Een gezondere leefstijl is het doel! Beter in uw vel zitten, afvallen, fitter worden, beter slapen, noem maar op… Bij het CooL-programma werkt u aan uw eigen doelen. U gaat aan de slag met wat u belangrijk vindt.

Begeleiding van een leefstijlcoach

Tijdens het CooL-programma krijgt u begeleiding van een leefstijlcoach. Deze coach is hier speciaal voor opgeleid, heeft een hbo-achtergrond en is aangesloten bij het kwaliteitsregister. Het CooL-programma is een bewezen effectief programma, erkend door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), dat bestaat uit 2 onderdelen: het basisprogramma en het onderhoudsprogramma.

Inhoud programma

Het totale programma duurt 24 maanden, waarbij zowel het basis- als het onderhoudsprogramma bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele sessies. In de groepsbijeenkomsten komen leefstijl gerelateerde thema’s aan de orde, waaronder voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en gedragsverandering. In de individuele sessies is er ruimte om meer op uw persoonlijke situatie in te gaan. U leert in het programma hoe u zichzelf gezonde leefgewoontes kunt aanmeten en hoe u deze op een effectieve manier kunt integreren in uw dagelijks leven. Hierdoor kunt u een verandering in leefstijl ook daadwerkelijk volhouden, met blijvend resultaat.

Resultaten van CooL

Het CooL-programma wordt gebruikt om gezonder te worden. Een gezondere leefstijl is het doel! Beter in uw vel zitten, afvallen, fitter worden, beter slapen, noem maar op… Bij het CooL-programma werkt u aan uw eigen doelen. U gaat aan de slag met wat u belangrijk vindt.

Begeleiding van een leefstijlcoach

Tijdens het CooL-programma krijgt u begeleiding van een leefstijlcoach. Deze coach is hier speciaal voor opgeleid, heeft een hbo-achtergrond en is aangesloten bij het kwaliteitsregister. Het CooL-programma is een bewezen effectief programma, erkend door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM), dat bestaat uit 2 onderdelen: het basisprogramma en het onderhoudsprogramma.

Inhoud programma

Het totale programma duurt 24 maanden, waarbij zowel het basis- als het onderhoudsprogramma bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele sessies. In de groepsbijeenkomsten komen leefstijl gerelateerde thema’s aan de orde, waaronder voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning en gedragsverandering. In de individuele sessies is er ruimte om meer op uw persoonlijke situatie in te gaan. U leert in het programma hoe u zichzelf gezonde leefgewoontes kunt aanmeten en hoe u deze op een effectieve manier kunt integreren in uw dagelijks leven. Hierdoor kunt u een verandering in leefstijl ook daadwerkelijk volhouden, met blijvend resultaat.

Resultaten van CooL

Een promotieonderzoek van de Universteit Maastricht naar de resultaten van CooL in de periode 2014 t/m 2018 laat een aantal opvallende resultaten zien:

• Deelnemers blijken na deelname aan het CooL-programma meer te bewegen, minder te zitten en deelnemers zijn gezonder gaan eten.
• De intrinsieke motivatie ten aanzien van gezonder voedings- en beweeggedrag is versterkt en de extrinsieke motivatie is verminderd. Mensen zijn dus gezonder omdat ze het zelf willen.
• De gerapporteerde kwaliteit van leven is significant toegenomen bij de deelnemers.
• In totaal bleek 62% van de deelnemers te zijn afgevallen op lange termijn; 22% had een gewichtsverlies van meer dan 5% en 43% had een gewichtsverlies van meer dan 2%.

Voor wie is CooL geschikt?

Een leefstijlcoach is iets voor u wanneer u blijvend een gezonde leefstijl wilt ontwikkelen. Daarbij focust de coach zich op gezond eten, voldoende bewegen en op tijd ontspannen en uw rust pakken. Afhankelijk van welke obstakels u ervaart, werkt een leefstijlcoach samen met u aan onder andere uw motivatie, uw valkuilen, het vergroten van uw wilskracht, het veranderen van oude gewoontes en het voorkomen van terugval etc. Op die manier coacht een leefstijlcoach u stap voor stap bij het realiseren van een leefstijl waar u zichzelf goed bij voelt, die bij u past en voor u werkt.

Voorwaarden deelname

Voor een deelname aan het leefstijlprogramma CooL die volledig wordt vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering dient u aan bepaalde voorwaarden te voldoen:

• U bent 18 jaar of ouder;
• U heeft overgewicht (BMI 25-30) en een (matig) verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen en DM 2 of;
• U heeft overgewicht (BMI 25-30) en last van slaapapneu of artrose of;
• U heeft obesitas (BMI ≥30);
• U heeft voldoende motivatie om het complete CooL-programma te doorlopen

Vul het contactformulier in en we nemen contact met u op om te bespreken of u aan de voorwaarden voldoet.

Heeft u na het lezen van alle informatie nog vragen over CooL? Of wilt u graag deelnemen aan het programma? Vul het contactformulier in en we nemen contact met u op.

Vergoedingen

Iedere volwassene kan meedoen met het CooL programma. Als u in aanmerking komt voor deelname, dan krijgt u het programma volledig vergoed. 

De kosten van het volledige programma zijn in 2023 door de Nederlandse Zorgautoriteit vastgesteld op €1427,- euro (inclusief BTW). Voldoet u aan bovenstaande criteria? Dan wordt het leefstijlprogramma door bijna alle zorgverzekeraars volledig vergoed. Deelname aan het leefstijlprogramma CooL kost u dan helemaal niets. De kosten van het CooL programma vallen dan niet onder het eigen risico en er is geen eigen bijdrage nodig. U heeft wel een verwijzing van de huisarts nodig.