1-op-1 leefstijlcoaching

Een op maat gemaakt traject

Voelt u zich vaak moe? Bent u vaak uitgeblust aan het eind van de dag? Heeft u geen energie meer om met uw (klein)kinderen te spelen? Of zit u gewoonweg niet lekker in uw vel? Lukt het niet om blijvend af te vallen? En heeft u behoefte aan coaching waar de focus volledig op u ligt? Dan zijn de 1-op-1 coaching trajecten wellicht iets voor u!

We herkennen het allemaal wel. U staat ‘s ochtends op en vanaf dat moment wordt u geleefd. Aan het einde van de dag bent u blij dat u ‘even’ op de bank kunt zitten. Pas dan merkt u hoe moe u écht bent. U heeft geen zin meer om te bewegen en u eet, zonder dat u dat wilt, ongezond. Slapen gaat hierdoor ook niet van een leien dakje.

Wilt u ervaren hoe het is om weer controle te hebben over uw leven? In een 1-op-1 leefstijltraject draait alles om u en uw leefstijl. Onze gecertificeerde leefstijlcoaches helpen u graag om weer controle te krijgen over de situatie. We stellen samen haalbare doelen op en maken een persoonlijk plan dat uw kansen op succes vergroot.

Ontdek de mogelijkheden met een gratis kennismakingsgesprek!
We hebben verschillende pakketten samengesteld zodat u kunt kiezen wat het beste bij u past. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Zo kunt u de leefstijlcoach leren kennen en samen kijken naar wat het beste bij u past. Bent u gestart met een traject en komt u er tijdens het traject achter dat u meer gesprekken wilt? Geen probleem, ook dat is altijd mogelijk.

We nemen uiteraard eerst contact met u op om uw aanmelding te bespreken voordat u het traject begint. Meld u aan voor een van onze pakketten door op de aanmeldknop te klikken. Een van onze leefstijlcoaches neemt dan contact op om kennis te maken. Als leefstijlcoaches kunnen wij u op al deze vlakken ondersteunen, om zo te zorgen dat u écht uw doelen behaald. Samen gaan we voor uw beste zelf!

Bereikt u samen meer dan alleen? Of vind u het ook leuker om samen met een partner, vriend, vriendin, familielid of wie dan ook te werken aan gezonde leefstijl? Bekijk dan onze duo coaching pakketten!

Wat er in dit traject centraal staat

Tijdens een 1-op-1 leefstijltraject gaan we samen aan de slag voor een gezondere leefstijl. U leert onder andere:

✅Op een gezonde manier gewicht verliezen, om zo weer lekker in uw vel te zitten, tevreden in de spiegel te kijken en uw oude kleding te passen.

✅Hoe alle onderdelen van leefstijl, niet alleen voeding en beweging, u kunnen helpen bij het behalen van uw doelen.

✅Hoe u met kleine stappen zorgt voor grote resultaten.

✅ Hoe u zelf weer de controle pakt over uw leefstijl.

✅Beter voor uzelf te zorgen, ook in moeilijke situaties.

Bij gezond afvallen draait het niet alleen om ‘minder eten en meer bewegen’. Er komt veel meer bij kijken. U kunt hierbij denken aan het verbeteren van uw slaappatroon, het verminderen van stress, zorgen voor voldoende ontspanning, beter omgaan met uw tijd en energie, leren omgaan met tegenslagen en leren omgaan met verleidingen.